ΒΙΝΤΕΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Παρακολουθούμε μια σειρά με βίντεο από τον Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Σάββα Τσανασίδη που έχουν σκοπό να πληροφορήσουν για βασικές έννοιες διατροφής με αναλυτικό και κατανοητό τρόπο.

Το πρώτο βίντεο της σειράς αναφέρει την έννοια της Ενέργειας και της Θερμίδας και πως αυτές σχετίζονται με τη Διατροφή και τα τρόφιμα.

Το δεύτερο βίντεο της σειράς αναφέρει την έννοια της Ενεργειακής Ισορροπίας και του τρόπου αποθήκευσης της περίσσειας ενέργειας στο σώμα με τη μορφή του σωματικού λίπους.

Το τρίτο βίντεο της σειράς αναφέρει την έννοια του Βασικού Μεταβολισμού. Ποιοι παράγοντες τον μεταβάλλουν; Τι ρόλο έχουν οι ορμόνες σε αυτό; Πως εμπλέκεται ο θυροειδής; Πως τον ενεργοποιούμε και τι να προσέξουμε;

Το τέταρτο βίντεο της σειράς αναφέρει την έννοια της φυσικής δραστηριότητας. Ποια είναι τα οφέλη της; Ποιες ασκήσεις καίνε το περιττό λίπος; Τι είδους δραστηριότητα θα κάψει τις περισσότερες θερμίδες;